通常情况下，白天犯困没精神晚上睡不着的原因可能是作息不规律、贫血、甲状腺功能下降等，建议及时就医，在医生的指导下应用药物和改善生活方式进行治疗。
1、作息不规律：如作息时间不规律，经常熬夜，睡眠时间质量较低，可能导致生物钟颠倒，出现白天犯困晚上睡不着的现象，建议平时合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间与质量，养成良好的睡眠习惯。
2、贫血：贫血一般是指机体血液含量低于正常值，具体症状头晕、乏力等，贫血时由于血液循环减弱，基础代谢能力下降，大脑供血不足可能出现白天犯困晚上没精神的现象，建议在医生的指导下应用环孢素软胶囊、葡萄糖亚铁酸浆等药物进行治疗。
3、甲状腺素分泌异常：甲状腺素具有促进生长发育、提高神经系统兴奋性等功效，白天甲状腺素分泌减少导致神经系统兴奋性下降出现犯困的显现象，晚上甲状腺素分泌过多导致神经系统过于兴奋出现睡不着的现象，应在医生的指导下应用丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。平时注意适当锻炼，多进行户外运动，保持心情舒畅。
