日常生活中,如果长期过量摄入高脂肪高胆固醇的食物,可能会加重高血压,那么有高血压的人能吃鸡蛋吗？
有高血压的人能吃鸡蛋吗
高血压患者可以吃鸡蛋。高血压患者进行生活方式干预,合理饮食可降低人群高血压、心血管病的发病风险。高血压患者饮食以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含食用纤维的全谷物、植物源蛋白为主,但也需要一定比例的优质蛋白。确实,高血压患者可以吃鸡蛋。这是因为鸡蛋是优质蛋白质,营养丰富,含有维生素和矿物质铁、钙、钾等。但由于蛋黄胆固醇含量高,高血压患者吃鸡蛋应该有一定的限制,每周3-5个以内。
总之对高血压患者要合理饮食,生活方式的干预要连续贯穿高血压治疗的全过程。高血压的患者常合并高脂血症、高血糖、高尿酸等。如果合并高脂血症,饮食要清淡。不要吃太多油腻的东西。合并高血糖后,尽量不要吃甜食和碳水化合物多的食物。合并高尿酸血症或痛风患者,应少吃鱼贝类、涮锅、饮酒。
对于高血压,既要控制饮食,又要进行运动。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
