通常情况下，如果是对于日常保健，吃保健品维生素C对身体是有帮助的。但是不建议长期食用。
如果是对于日常保健，可以使用保健品来补充维生素C，从而预防维生素C的缺乏，也不会对身体带来不良影响。日常适当食用保健品维生素C，可以提高身体的免疫力，还可以在一定程度上起到美白皮肤、淡化色斑的效果。但如果长期食用保健品维生素C，不利于身体健康，还有可能会对人体产生副作用。对于感冒患者，长期服用保健品维生素C会导致维生素C聚集中毒，过量服用还可能在体内形成结石，因此不建议长期服用保健品维生素C。
日常生活中，要补充维生素C最好通过新鲜的蔬菜水果来进行补充，从而满足人体所需，减少服用保健品维生素C的次数。
