一般不存在老年人吃什么降血压效果最好定的说法。但是吃具有调节血压作用的食物或药物，具有改善血压的效果。
1、食物
老年人食物上适量吃山楂，通常可以起到降血压的效果，因为山楂能够软化血管，减少胆固醇、脂肪聚集，改善血管狭窄、堵塞的情况。还可以吃一些橘子，因为橘子中含有比较丰富的维生素C、水溶性膳食纤维等营养元素，可以加速胆固醇转化、减轻动脉粥样硬化，对降血压也有比较好的作用。
2、药物
老年人的血压过高已经引起明显的不适症状，通常可以在医生的指导下适量吃呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，或硝苯地平片、氨氯地平胶囊等钙通道阻滞剂等药物，因为该类药物具有降低血压的作用，能够起到降血压的作用，但需要严格按照医生规定的剂量、方法用药。
