一般没有吃什么补血效果最好的说法，女孩子贫血可以吃动物肝脏，具有很好的补血效果，也可以吃补血药物，比如促红细胞生成素以及硫酸亚铁片等，补血效果比较好。
1、动物肝脏
贫血一般是血液里的红细胞数量以及血红蛋白浓度降低，会使患者出现面色萎黄、身体无力以及头晕的症状，可以在平时多吃些动物肝脏，比如猪肝、鸡肝等，动物肝脏里含有丰富的铁元素，适量的吃，能够起到补血的作用。
2、促红细胞生成素
促红细胞生成素是身体里源性糖蛋白激素，在使用后能够激发体内红细胞生成，还能起到改善贫血的效果。
3、硫酸亚铁片
如果女孩子贫血属于缺铁性贫血，可以在医生指导下适量的补充铁剂，比如硫酸亚铁片，能够增强造血功能，还能起到补血以及活血的效果。
除此之外，贫血也可以适当的吃一些阿胶浆，饮食上可以多吃一些鱼肉、红枣以及桂圆等。
