在生活中经常会见到一些人因为腰椎间盘突出，而导致坐骨神经被压迫，而长期受到压迫的坐骨神经很容易发生神经疼痛，一旦发作严重影响患者的生活以及工作。那么，腰椎间盘出膨出怎么办呢？下面就一起来看看吧。
腰椎间盘出膨出怎么办
1、避免过于劳累
一般来说，出现腰椎间盘突出的患者，在日常要避免让自己过于劳累，特别是避免让自己拿重物或者是弯腰过度，这些动作都容易导致坐骨神经被压迫，而出现疼痛。一定要卧床休息，减少活动，不要长时间的久坐，只有让自己劳逸结合，避免过于劳累，才能够防止疼痛的出现。
2、适当做运动
在日常可以多做一些强健腰部的运动，一些运动能够有效缓解腰椎间盘突出，防止腰椎间盘突出压迫到坐骨神经。
3、注意饮食
腰椎间盘突出的患者要注意在平时保持饮食的清淡，避免食物过于刺激辛辣的食物，刺激辛辣的食物很容易让身体火气旺盛，而导致腰部疼痛加重。
4、理疗
腰椎间盘突出的患者，可以局部做下按摩理疗、推拿、针灸或者牵引等，但是一定要去正规医院，疼痛的症状慢慢就会缓解的。
以上就是对于腰椎间盘出膨出怎么办的回答。一旦发现自己出现腰椎间盘突出，需要及时采取措施来缓解症状，才能避免坐骨神经被压迫得更加严重。希望这篇回答对您有帮助。
