通常早晨困乏无力嗜睡可能是由于睡眠质量差、缺乏营养、情绪抑郁等原因导致。可以通过调整生活习惯进行缓解，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
1、睡眠质量差：失眠、多梦、熬夜等因素都可以导致睡眠不足，从而导致大脑和身体都不能得到高质量休息，因此清晨醒来，就会出现困乏、无力、嗜睡等症状。建议改善生活习惯、调整睡眠，养成早睡早起的好习惯。
2、缺乏营养：如果平时体质比较弱，免疫力比较低，平时进食比较少或消化功能不好等，就会使人体营养不足，从而导致体能不足，特别是有低血压、低血糖的人群，更容易体能不足。建议平时均衡饮食，养成少食多餐的好习惯，并且生活中适量运动，有助于提高身体的免疫力。
3、情绪抑郁：通常有抑郁情绪的人群，可能会出现疲乏感，特别是清晨醒来，除了嗜睡、乏力还可能会出现早醒、食欲不振等情况。建议及时就医，并在医生的指导下使用盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
