睡前喝芹菜汁好处比较常见的有调节血压、预防便秘、助眠、减肥和保护肝脏等。
1、调节血压
芹菜汁中含有比较丰富的水溶性膳食纤维，能够加速血液中有害物质代谢，促进血管通畅，调节血压。
2、预防便秘
睡觉期间新陈代谢比较慢，通过睡前喝芹菜汁，可以补充膳食纤维，加速肠道蠕动，预防便秘。
3、助眠
还可以增加维生素、矿物质等营养元素的摄入量，提高抵抗力，起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。
4、减肥
芹菜汁含有大量的纤维素，能促进大便及时排出，可起到润肠、通便的作用，有利于减少身体对胆固醇和脂肪的吸收。
5、保护肝脏
芹菜汁中含有丰富的维生素B，能激活肝脏中的蛋白酶，有利于增强肝脏解毒功能，保护肝细胞膜。
适量喝芹菜汁有利于健康，但还要注意营养均衡，不吃单一化食物等。
