月经来潮时，有很多的禁忌需要女性引起重视，尤其是在日常饮食方面，但是大多数的女性对于经期什么东西能吃，什么东西不能吃并不是很了解，所以往往很少有女性在经期注意自己的饮食，饮食不当会导致月经异常，对身体健康产生不利的影响。那么，来月经能吃桂圆吗？下面我们就一起来了解一下吧。
来月经能吃桂圆吗
月经期间能吃桂圆，桂圆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素和矿物质等，尤其烟酸和维生素K含量高。桂圆甜美可口，含糖量高，有滋养和保健作用，但是桂圆属于热性水果，最好不要过多的食用，如果食用过多，容易引起上火等情况，月经期上火，会导致便秘和气色异常，经期多吃一些新鲜的蔬菜水果，预防经期便秘。注意休息，睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜等，另外不能抽烟喝酒，经期饮酒容易引起月经量增多，导致贫血。
女性吃桂圆有什么好处
1、补血
女性吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力和紧张、桂圆当中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养营养，可以用来治疗病后体弱，也可以用来产后调补。
2、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
3、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
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