如果你平时经常太累，尤其是当肩膀不断承受压力时，很可能会导致肩周炎的发病。但肩周炎是一种相对顽固的疾病，因此患者最好在症状出现后及时去医院治疗。那么肩周炎的自我治疗方法？
肩周炎的自我治疗方法
肩周炎的自我治疗方法有保暖，热敷和药物治疗。甚至梳头和双手交替做类似于梳头的事情也有助于肩周炎的恢复，也可以用拉轮子的方法，也就是说，可以在社区的健身场所，或在树上绑一根绳子，分别用双手拉两端来做拉轮子的动作，这也有利于肩关节的恢复。
主要指肩袖和肩关节周围关节囊的无菌性炎症。常见的原因是受伤、感冒、感冒等因素，大多数自限性疾病在急性期表现出明显的疼痛和活动受限。打羽毛球、俯卧撑或拉伸，并注意补充钙和优质蛋白质，可以改善身体功能，及时预防肩周炎。
建议缺乏锻炼的患者，平时应加强肩部肌肉的锻炼，增强其抵抗力，避免风寒潮湿的侵袭。希望这篇回答能帮助到您。
