通常情况下，米粥的热量是130千卡100克。具体内容如下：
一般来说，米粥的热量相对较低，因为米粥主要由水和米组成的，而米本身的热量不高。每100克白米的热量约为130千卡。因此，一碗普通的米粥的热量大约为260千卡左右。
如果米粥中添加其他配料，如肉、蔬菜、大豆等，热量会有所增加。如果在米粥中加入一些鸡肉或牛肉，那么每100克的热量就会增加约150-200千卡。同样，如果在米粥中加入一些蔬菜或豆类，那么每100克的热量就会增加约20-50千卡。
此外，米粥的热量还取决于其制作方法。如果使用大量的水来煮米粥，那么热量就会相对较低。相反，如果用少量的水来煮米粥，那么热量就会相对较高。此外，如果在煮米粥时加入了大量的油或盐，那么热量也会相应增加。
总的来说，米粥的热量相对较低，如果添加了其他配料或使用了高热量的制作方法，那么热量就会有所增加。因此，如果想要控制热量摄入，可以选择不添加其他配料，或者使用大量的水来煮米粥。
