高血压在现在来说是较为普遍的一种疾病，一旦患病需要长期用药控制血压，同时对于日常的饮食也是比较重要的，如果吃的食物不当，可能还会导致血压继续升高，那么高血压吃什么菜降血压？
高血压吃什么菜降血压
高血压患者除了用降压药控制血压外，平时吃饭时还可以多吃降压的食物调整血压。首先，适合高血压患者的是芹菜。芹菜有降压效果也是众所周知的。下面介绍几种鲜为人知的降压蔬菜。首先，第一个是茄子，高血压患者可以多吃茄子。能补充体内钾，及时排泄体内钠，降低血压。
第二个是菠菜。菠菜富含铁、蛋白质、维生素a和维生素c，他有一般蔬菜所缺乏的维生素k。另外，有助于防止皮肤内脏的出血倾向。三、是香菇、香菇中有甘氨酸、氧化酶等物质，都有降血压、降胆固醇、降脂的作用，还可以预防动脉硬化。
最后洋葱、胡萝卜、冬瓜、苦瓜等也是适合高血压患者的蔬菜。除了吃蔬菜之外，平时要养成健康的饮食习惯，不要摄入过多的高胆固醇或者是高油脂的食物，对于蛋糕也尽量少吃，以免导致血糖生高或者是血脂变得粘稠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
