生活中有许多人喜欢吃咸菜，别人都说吃太咸的食物对身体不好，但是都不清楚有什么危害。那么，吃太咸的东西对身体有什么危害？
吃太咸的东西对身体有什么危害
吃太咸的东西可能会身体造成以下危害：会导致血压升高，甚至会出现不可逆的高血压。吃太多盐会增加体内钠离子的水平，导致水和钠潴留。如果钠离子水平长期持续增高，从而激活人体的肾素、和醛固酮系统和血管紧张素，严重时会造成，不可逆的盐敏感性高血压的发生。
然后，对肾脏有严重的负担，久而久之可能导致肾功能不全。因为肾脏是代谢电解质的重要器官，如果吃得太咸，会给肾脏的新陈代谢带来一定的负担，导致肾功能不全。最后，如果有心功能不全的患者，经常吃一些太咸的食物，会增加心脏负担，尤其是心脏容量负荷，可能会诱发急性左心衰竭。
饮食上要吃一些清淡容易消化的食物，平时可以多参加一些户外活动，吃完饭后要到户外走走，不仅可以让心情舒畅，还能够增加肠胃的蠕动，有利于消化。要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。希望这篇回答能帮助到您！
