水果一般补充维生素A、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素A
常见的苹果、桃子、芒果等属于维生素A含量比较丰富的水果，能够起到促进皮肤组织、骨骼生长的作用，以及保持黏膜分泌功能异常。
2、维生素C
常见的柚子、猕猴桃、橘子等水果能够补充维生素C，促进机体代谢功能异常，同时增强抗病能力。
3、维生素E
枣、葡萄、草莓等水果，可以起到补充维生素E的作用，延缓机体衰老、促进血液循环，同时调节内分泌。
另外，还可以补充维生素B，但为避免肠胃不适，不建议长期大量吃水果。
