杨梅不含有可以促进排便的物质，所以一般没有通便的作用。
杨梅当中通常含有丰富的维生素、钙、铁、锌、花青素等营养成分，适当食用可以帮助身体补充营养，同时其中含有的花青素，也可以启到抗氧化的作用，能够缓解紫外线对皮肤的伤害。但是，杨梅一般不含有可以促进排便的物质，所以不具备通便的作用，相反杨梅性味酸涩，适当食用可以起到收敛、固涩的作用，对于缓解腹泻以及痢疾等病症有一定的帮助，所以不建议便不畅，或者发生便秘的患者吃杨梅，防止加重不适症状，影响疾病恢复。
如果想要起到通便的作用，患者可以在每天早上空腹状态下喝一些蜂蜜水，有助于促进肠胃蠕动帮助排便。同时在日常饮食当中也可以吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，例如白菜、芹菜、香蕉等，对于保持大便通畅有一定的帮助。
