一般情况下，肩膀摔伤后肩上凸起一个包，一般是软组织损伤、肌肉瘀血、骨折等原因引起的，需要采取休息和冷敷、使用支具、使用药物、手术治疗、康复锻炼等措施。具体情况分析如下：
1、休息和冷敷：休息是比较重要的，可以避免进一步损伤。冷敷被认为有助于减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冷敷物轻轻敷在受伤区域，每次持续15-20分钟，每天多次进行。
2、使用支具：如果存在骨折的情况，医生可能会建议使用肩部支具或护具来稳定受伤的肩膀，并帮助减轻疼痛和促进康复。
3、使用药物：如果出现疼痛，疼痛还比较剧烈，医生可能会建议使用药物来缓解疼痛和减轻炎症，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片。
4、手术治疗：对于严重的肩膀损伤，可能需要手术干预。手术的目的是修复受损的组织或关节，以恢复肩膀的功能。
5、康复锻炼：一旦伤势开始愈合，医生可能会建议进行康复锻炼来恢复肩膀的力量和灵活性。
建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
