做完俯卧撑肋骨侧面疼可能是生理因素，可对局部进行热敷缓解症状。还可能是由外伤、肋软骨炎等病理因素导致的，应通过制动、使用药物的方式改善。具体分析如下：
一、生理因素
若长时间不做运动，突然进行俯卧撑，可能会导致肋骨侧面产生乳酸，使乳酸堆积，就会出现疼痛症状。可对局部进行热敷缓解症状。
二、病理因素
1、外伤
若进行俯卧撑的强度比较大，可能会使俯卧撑的侧面受到损伤，就会出现侧面疼的情况。应及时进行制动，在一定程度上缓解不适症状。
2、肋软骨炎
主要是发生于人体肋软骨的炎症，做完俯卧撑后可能会加重胸肋关节韧带损伤，加重炎症反应，就会出现肋骨侧面疼的情况。需要遵医嘱使用双氯芬酸纳缓释片、布洛芬缓释胶囊、醋酸地塞米松片等药物治疗。
除上述因素外，也可能是由肋间神经痛、肋骨骨折、骨肿瘤等因素导致的。若出现不适症状，应及时前往医院就诊检查并接受正确治疗，以免耽误病情。
