身体偶尔不由自主深呼吸一下可能是生理因素导致的，也可能是支气管哮喘、肺炎等病理因素导致的，需根据不同病因选择合适的治疗方法。具体分析如下：
一、生理因素
如果平时压力过大、情绪紧张等，可能会影响激素水平，导致呼吸困难，经常会不由自主深呼吸。一般是正常的现象，学会释放压力。
二、病理因素
1、支气管哮喘
当患支气管哮喘后，容易导致支气管痉挛，从而影响肺通气，出现呼吸突然不自觉猛吸一口气的现象。患者可以在医生的指导下使用复方甲氧那明胶囊、孟鲁司特钠片等药物治疗。
2、肺炎
当感染细菌时，可能会对肺部造成炎症反应，这种情况下很有可能引起呼吸不畅的症状，导致上述表现。患者可以遵医嘱使用阿奇霉素片、头孢克洛缓释片等药物治疗。
除此之外，还可能是慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起的，应及时到医院就诊检查，明确引起上述情况的具体原因，并积极进行治疗。
