10岁半女孩身高145CM通常是正常的，家长可在平时注意女孩的自身护理，并保证女孩可以吸收充足的营养成分，有助于增强体质。具体分析如下：
10岁半女孩的身高145CM属于正常身高，且已经进入青春期，这时会有第二性征逐渐发育的情况，如果在平时女孩可以摄入充足的营养成分，且保持良好的饮食习惯，可导致体内性激素和孕激素过多分泌，使女孩在10岁半时即可出现月经来潮现象，如果女孩没有其他的不适症状，则属于正常的生理现象，家长无需过度担心。可在女孩来月经时注意日常护理，坚持每天清洗私处，避免受到炎症感染，在经期内还要避免吃过于寒凉、辛辣的刺激性食物，注意腹部保暖，以免引起痛经、月经不调等不良表现。
如果女孩在平时出现身体不适或者月经异常，应及时前往医院完善相关检查，并配合医生对症治疗。
