一般在月经第3~4天洗澡最佳，但并没有固定的时间限制。可根据女性经期身体状况选择合适的时间洗澡。具体分析如下：
一般女性在月经期前两天时出血量较大，并伴有不同程度的痛经不适症状，身体免疫力相对较差，此时洗澡容易受寒引起感冒不适，尽量不要在月经前两天洗澡。月经3~4天时属于月经中后期，月经量逐渐减少，痛经症状也减轻或消失，此时可选择淋浴洗澡，有利于身体的清洁和卫生，洗澡后及时擦干身体，注意保暖，避免受风寒。
月经期洗澡的时间并没有特定限制，若体质较好，如明显痛经不适症状，整个月经期都可以洗澡，但要避免使用冷水洗澡，不能盆浴。
建议注意经期的卫生，洗澡时避免盆浴，洗澡后避免受凉感冒，注意保暖。
