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黑鳕鱼的营养价值及功效

来源:禅身心    阅读: 8.18K 次
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黑鳕鱼属于海产品的一种,并不具有什么功效,达不到与药物同等的功效,但是其中含有一定的营养成分,对人体也有一定的帮助。具体分析如下:

黑鳕鱼的营养价值及功效

黑鳕鱼属于海鲜食物的一种,里面含有较丰富的蛋白质、钙、镁、维生素、氨基酸、脂肪等,合理摄入对身体的健康有诸多好处,可以提高机体免疫力,促进骨骼发育。

黑鳕鱼的营养价值虽然较高,但是不可以一次性吃太多,因为里面含有一定的汞,可能会对身体有害,而且会增加肠胃的负担,不利于其他营养物质的吸收。有过敏史或痛风史的人群慎用。

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