根据生长发育规律，女孩身高猛长期有两个阶段，第一个生长高峰是在出生后至满1岁的婴儿期，第二个生长高峰是10岁到12岁开始的青春期，持续2.5到3年的时间。
婴儿期是指出生到1周岁以前的时期，新生儿出生时身长平均为50cm，出生后第1年生长最快，大约为25cm。青春期是人生当中第二快的生长时期，一般会出现身高猛长期，这时女孩每年身高可增加8到9cm，持续2.5到3年的时间，整个青春期可能会有25到30cm的增高。多数女孩在月经初潮后，身高增长也会随之变慢，最终停止。
此外，人的身高主要还与遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠情况等多种因素有关。因此在女孩发育的时期应多吃蛋白充足的食物，保持营养均衡，平时要多注意休息，避免熬夜，还要多加锻炼来促进身体成长，如弹跳类、拉伸类运动可以达到增高的最佳效果。
