闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，那么坚果吃多了会上火吗？
坚果吃多了会上火吗
由于坚果不含脂肪也不含蛋白质，吃了之后是不会引起上火的，但是由于坚果硬度比较硬，所以说在我们吃了之后容易引起胃部的不适，建议在平时的时候尽量少吃一些坚果，防止对我们胃引起了不适的一个症状，那么如果吃坚果吃多了之后导致胃部疼痛灼痛出现这个症状。
建议大家多喝水，多喝水，可以促进坚果的吸收，同时也可以对胃部的症状有所缓解，所以说吃坚果吃多了是不会引起上火的，这一点大家一定要注意，平时呢，还是可以少吃一些坚果的，由于坚果含有微量元素是我们人身体所必需的一种物质，所以说还是可以吃的，但是不要多吃就可以了。
食用坚果一定要注意单次不要食用过多，以防造成蛋白营养过剩或者是腹部出现不适的症状，日常应多注意休息，可以少量多次食用一些坚果类食物。另外日常要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡摄入。希望这篇回答能帮助到您！
