一般情况下，跳一跳有助于孕囊排出，但是不建议剧烈运动，以缓慢活动为主。具体分析如下：
胚胎发育异常的情况下，可以在医生指导下进行人工流产或者选择药物流产。如果选择服用米索前列醇、米非司酮等药物进行药物流产时，需要进行适量运动，比如蹦跳、慢走等，有助于促进子宫收缩，帮助孕囊以及残留物排出。但是不建议剧烈运动，以免影响子宫顺利收缩，或者造成子宫脱垂等现象发生。
流产后需要多休息，清淡饮食，注意外阴清洁，避免发生感染。如果出现身体不适，需要立即到医院就诊治疗。
