一般来说，任脉灸和督脉灸区别主要是含义、作用、适用人群等。具体分析如下：
1.含义：任脉灸是指人体前部的任脉上施以隔药灸，铺灸的药物面积大，可以穿透皮肤，直达体表深层；而督脉灸则是指在在督脉去进行艾灸治疗。
2.作用：任脉灸具有养血调经、散寒止痛、调节阴阳等功效；而督脉灸的主要作用是散寒活血、调节脏腑功能或人体阴阳平衡、补益阳气等。
3.适用人群：任脉灸较为适合宫寒、腹痛、月经不调、卵巢早衰、痛经等人群；而强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症等疾病人群可以进行督脉灸。
需注意，任脉灸和督脉灸均需要在专业人士指导下操作，建议患者到正规医院治疗。
