通常情况下，没劲是指没有力气，没力气的时候可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
人没有力气可能是因为体内缺乏某种微量元素，或者出现血糖过高或者过低、贫血等症状引起的。可以选择多吃富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物可修复机体损伤的细胞，能够提高人体的免疫力，富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。富含维生素的食物可以维持肌肉的正常功能，保持骨骼正常增长，还具有清除体内自由基的功能等。例如胡萝卜、芹菜、玉米等。富含矿物质的食物可以补充人体的铁、钙等微量元素，对于贫血、缺钙等症状具有一定的辅助治疗的效果，例如香蕉、苹果、小米等。
建议在日常生活中可以适当进行体育运动，可以增强身体素质，还需要调整生活作息、养成早睡早起的好习惯，饮食均衡，避免熬夜和食用过于刺激的食物。
