吃老黄瓜的好处一般有解渴、补充营养等，坏处可能会导致腹泻、感染细菌等。具体分析如下：
老黄瓜中的水分非常丰富，并且老黄瓜味道比较清爽，通常可以解渴。在运动后或口渴时，食用老黄瓜可以解渴，使心情愉悦。老黄瓜富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，钙、磷、铁等矿物质，食用老黄瓜能够使人体营养成分得到补充，并在一定程度上帮助降低患病的可能性。
老黄瓜性质寒凉，吃多会加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀、腹泻的症状。脾胃虚寒或者肠胃功能不好的患者不建议多吃老黄瓜，以免加重腹泻。若黄瓜的生长环境极差，那表面可能会出现虫害、虫卵等。如果吃了这样的黄瓜，很容易感染细菌。建议在日常生活中吃老黄瓜时，不要过量，以免对自身健康以及正常生活造成影响。
