通常睡觉时胳膊突然抖一下可能是浅睡眠、着凉、缺钙等原因引起的。
1、浅睡眠：因为人在浅睡眠的时候，肌肉和神经没有完全放松，所以在睡觉的时候胳膊可能会突然抖一下。另外有时在做梦时，胳膊也可能会突然的动一下，这都是正常生理现象，不必过于紧张和担心。
2、着凉：由于天气变冷、沾到凉水使身体受凉，或室内的温度过低、肢体受凉以后，也会出现肌肉痉挛、抖动的情况，所以胳膊突然抖动可能是受凉引起，这也是正常现象，建议注意保暖、及时添加衣服即可。
3、缺钙：机体中含有的钙离子，可以维持肌肉的兴奋性，如果缺钙就会引起肌肉痉挛，从而导致胳膊、腿抖动的情况，因此睡觉时胳膊突然抖一下可能是缺钙导致。建议平时多食用牛奶、鸡蛋等含钙高食物，也可以在医师指导下服用葡萄糖酸钙、高钙片等进行药物补充。
