对经常坐着的人来说，久坐不仅危害很大，而且会在不知不觉中长大。 所以，瘦肚子成为很多长住者的优先事项。那么小肚子怎么减下去？
小肚子怎么减下去
减肥的方法有3种： 1、适量的运动、按摩、每天早晚10分钟左右的慢跑，还有按摩肚子5分钟左右。 运动能加速新陈代谢，特别是脂肪代谢，按摩能促进局部血液循环，加速脂肪代谢的排出。 2、有中医埋线减肥的方法。 3、用抽脂的方法，直接抽出腹部脂肪，缩小腹部的效果很快就会出来，但是损伤很大。 患者应根据自身实际情况，选择合适的减肥方法。
肚子上的赘肉太多了，所以不仅要注意运动，还要注意饮食。 吃菠菜、喝酸奶、吃蘑菇每天都有减肥的效果。 吃菠菜对减肥有一定的作用。 菠菜中维生素b2的含量比较丰富，可以燃烧体内的脂肪，所以除了菠菜之外，还可以吃生菜、卷心菜等。 这些蔬菜中还含有丰富的维生素和矿物质，对保持身体也很好。 饿了可以日常适度地喝酸奶。 酸奶有助于保护肠道环境。 另外，还可以提高新陈代谢，有助于减肥。
减掉肚子上的赘肉需要饮食和运动相结合。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
