随着社会快速的发展，现在的人们很注重养生，有些人很喜欢用花青素养生，花青素是养生的保健佳品，花青素的作用？
花青素的作用
花青素被称为抗氧化剂之王。 具有良好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，从而起到一定的抗衰老、美容养颜作用。 此外，花青素还具有一定的抗炎作用，抑制炎症。 对于传染病，适当食用花青素可以帮助人们康复。
花青素还可以缓解疲劳，改善视力。 花青素还可以降低人体血液中的低密度脂蛋白，增加人体血液中的高密度脂蛋白，从而有效预防冠状动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病。 血管疾病的发生对预防多种慢性代谢疾病起到一定的作用，所以花青素是很好的保健品。
日常生活中不仅要通过保健品养生，也要多参加一些体育锻炼，可以多到户外走走，不仅可以开阔视野，还能够愉悦心情。另外也要保持营养均衡，多吃一些蛋白质维生素高的食物，可以给身体补充所需要的营养。另外也要改掉一些不良的坏毛病，比如长期的熬夜，经常暴饮暴食等，这些都不利于人体健康。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
