骨质增生，也称为骨刺，在拍摄X光片时，通常在关节处的骨边缘看到。会有一些尖锐的突起。因为它由骨头组成，看起来像刺，所以被称为骨刺。一般来说，颈椎、腰椎、膝盖和脚踝有许多关节，骨质增生最明显的表现是疼痛。那么为什么骨质增生？
为什么骨质增生
一般来说，骨质增生的原因有很多，如原发性骨质增生，是由人体逐渐衰老、骨关节退行性变等疾病引起的，还有一些次要因素，如关节创伤引起的骨质增生，或某些手术后的骨质增生，不适当的运动和长期从事办公可能导致骨质增生，遗传也是骨质增生的因素之一。有些人患有类风湿性关节炎，很容易骨质增生。由于身体在35岁左右开始衰退，关节会逐渐老化。在这个过程中，骨和关节可能会引起一些疾病，如关节炎、骨质增生等。
许多现代年轻人有锻炼的习惯，比如跑步。由于许多人没有接受过专业训练，运动时关节骨骼过度磨损，导致软骨损伤和骨质增生。如果父母和祖父母都有骨质增生或骨关节疾病，很容易遗传给下一代。许多人长时间在办公桌前工作，长时间保持姿势，这也容易导致骨质增生。有些人从事繁重的体力劳动，长期压迫关节部位，也会引起骨质增生。
建议可以多吃富含钙和维生素D的食物，如卷心菜、栗子、海带、芝麻、胡萝卜叶等食物。应该在不同的时间食用全谷物和含钙食物，睡前补钙是钙吸收的最佳时间，也有利于睡眠。希望这篇回答能帮助到您。
