动脉硬化是一种非炎症性动脉疾病，可使动脉壁增厚和硬化，失去弹性，管腔变窄。动脉硬化是一种随年龄增长而发生的血管疾病。其规律通常发生在青春期，并在中老年恶化和发展。那么动脉硬化怎么预防？
动脉硬化怎么预防
动脉硬化应该控制吸烟、血压、运动等来预防，烟雾中的一氧化碳降低红细胞的携氧能力，导致组织缺氧，血压是指血流时动脉壁上的血压，高血压自然会对血管壁造成损害，首先是血管内膜。糖尿病专家认识到，糖尿病是血管性疾病，全身上下全部大小血管疾病，当然包括动脉粥样硬化，预防动脉粥样硬化必须从严重的控制高血压和糖尿病开始。
预防动脉粥样硬化，从饮食到锻炼，从控烟到降压降糖，是一项系统工程，需要人们高度重视自己的生活行为，健康的生活行为可以预防动脉粥样硬化。定期监测血糖、血脂和血压的变化。通过控制糖尿病、高脂血症和高血压的危险因素，可以有效预防动脉硬化的进展。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
