在月经期间，女性需要注意很多事情，否则会给身体留下很多隐患，这在未来很容易导致很多问题。那么晚上来月经算第一天吗？
晚上来月经算第一天吗
晚上来月经算可以第一天。晚上的月经可以算作第一天，注意月经出血时间是否正常，通常持续五到七天，可以自然清洁。月经第一天的出血量较少，很容易导致女性出现腹痛和不适症状，多吃温食或用姜红糖水进行食疗有明显效果。经期之间不能进行太剧烈的运动，可能会导致子宫内膜异位症的出现。
在此期间，女性不应吃冷的食物，甚至是一些性质较凉的食物，如冰棒、西瓜。还有酸涩食物，因为酸性食物会加剧女性的身体寒冷状况，如酸梅不能吃，未成熟的酸果不能吃。或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等刺激性调味品，在月经期间也应避免食用，以免引起血液流动。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
