女性怀孕后，身体各方面都会出现一些异常表现。最突出的症状是恶心、食欲不振和呕吐，在严重的情况下，可能几乎无法进食，这样，身体就无法吸收营养，胎儿和自己的健康也无法得到保证。面对这种情况，孕妇需要采取一些措施加以改善，那么怀孕初期如何缓解恶心？
怀孕初期如何缓解恶心
尽量避免吃可能让感到恶心的食物或气味。如果对吃的每一样东西都感到恶心，别担心，吃些能增进食欲的东西，即使这些食物不能达到营养平衡也没关系。无论吃什么，都要吃一点，尽量吃冷的或室温下的食物，因为这些食物的气味不如热的食物强烈，所以会减少恶心。
妊娠早期恶心主要是因为身体分泌一种在非妊娠期几乎不存在的激素，称为人绒毛膜促性腺激素。一旦怀孕，荷尔蒙出现在体内，孕妇就会感到恶心，有些人会很严重，有些人会好转，但几乎70%的孕妇会感到恶心。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您。
