在日常生活中，很多人都患有耳鸣，极大地影响了人们的生活质量。那么怎么快速缓解耳鸣？
怎么快速缓解耳鸣
耳鸣的治疗应根据病因并结合药物治疗。有以下几个小方法：
1.尽量减少戴耳机，多听听外面的声音。
2.避免熬夜和劳累。
3.吃低盐饮食。尽量吃清淡低盐的食物。
4.使用掩蔽疗法治疗耳鸣。比如夜深人静的时候，耳鸣听起来比较明显，烦躁，可以听听柔和的轻音乐。
5.采用吸附疗法，患者应尽量主动接触大自然的声音，争取与耳鸣共存，将耳鸣声比作路上的声音、冰箱的噪音等。
耳鸣是一种常见病，易复发，难治愈。病因包括外耳道耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性耳聋、噪声性耳聋、老年性耳聋、听神经瘤等。还有全身因素，如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能障碍、精神紧张和抑郁、甲状腺功能障碍、糖尿病、颈椎病、下颌关节紊乱等。这些都会导致耳鸣。
病人在注意饮食清淡的同时，也要调整自己的情绪，保持愉快的心情，避免过度劳累，这样可以有效缓解耳鸣症状。建议及时去正规医院的耳鼻喉科就诊。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
