想要晚上睡觉不打呼噜，应该要先明确打呼噜的原因，然后再做处理。通常情况下打呼噜分为生理因素和病理因素，生理因素有睡姿的问题，而病理因素可分为腺样体肥大、患者存在有感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病。不同原因有不同的治疗。建议及时到医院检查，确定病因，对症治疗。
一、生理原因
如果是由于睡觉姿势不对而出现了打呼噜，可以适当地调整睡姿，缓解打呼噜现象。另外，打鼾通常可以通过调整睡姿、减肥、戒酒来改善。
二、病理原因
1、腺样体肥大
如果患者是由于腺样体肥大的因素而引起的打呼噜，对于这样的情况，通常可以选择手术的方式切除，能够缓解打呼噜的症状。
2、感冒
由于感冒导致鼻黏膜肿胀，从而使得鼻腔的通气功能下降引发的一种临床表现。另外感冒期间机体的免疫力会有所下降，容易出现急性扁桃体炎表现，而炎症导致扁桃体肿大也是引发患者打呼噜常见的一种病因。如果患者鼻塞症状较为明显，可以选择抗过敏药物进行对症治疗。
3、鼻炎
鼻炎引起鼻腔黏膜水肿，对呼吸道产生了一定的影响，导致患者在睡觉的时候出现呼吸不畅，胸闷等情况，所以，鼻炎患者在睡觉的时候是容易打呼噜的。这种情况，患者可以使用鼻腔喷药和口服改善鼻腔通气引流的药等方式来缓解症状。
4、鼻窦炎
鼻窦炎的患者在可通过使用改善鼻腔通气引流的药物进行治疗。主要为鼻喷激素，还可使用减充血剂等药物进行改善，对于存在细菌感染者，还应使用抗生素类药物。
除以上相对常见原因以外还有其他的可能性疾病。比如患者存在有扁桃体肥大，鼻中隔偏曲等，这类患者可以选择手术的方式治疗来缓解打呼噜的症状。
