肩周炎一般是采用药物治疗，但是药物治疗的同时可以辅以锻炼方法来缓解肩周炎，那么肩周炎怎么治疗锻炼？
肩周炎怎么治疗锻炼
肩周炎的治疗锻炼方法有挥手。挥手需要患者背靠着墙站立。如果觉得这个动作很辛苦的话，躺在床上，上臂贴在身上，一边弯曲肘关节一边以肘关节为支点做外旋运动。每天坚持做这个挥手动作，一会儿就会发现肩周炎的病情大幅缓解。搓背也可以缓解肩周炎，患者可以从后半部分摸自己的背。做这个动作的时候，双臂可能很难互相接触，但是你可以用毛巾连接双臂。这个动作就像搓背一样，每天坚持30分钟左右，过一会儿就能改善肩周炎的问题。
爬墙需要找墙把双臂粘在一起，然后用手指慢慢移动手臂进行爬墙动作。但是，需要注意的是，做这个动作时，身体不动。而且，要尽量把双臂抬高，感到疼痛，不要再上升。这个动作实际上很难，但对改善肩周炎有很好的效果。
摇杆推送按压方法需要准备50厘米左右的棒，用双手将其平举起，用不痛的单臂按压痛侧的手。每天坚持这项运动，直到疼痛的一方可以运动为止。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
