生活中，有很多家长发现孩子有打呼噜的现象；是由于其自身患上了某种疾病引起。因为打呼噜，又被称为睡眠呼吸暂停；如果想要彻底改变打呼噜的情况，就要先消除睡眠结构紊乱的问题，可适当改变孩子的睡姿。那么，孩子打呼噜怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
孩子打呼噜怎么办
1、进行减肥
如果孩子比较胖，则可能出现打呼噜的情况；因为肥胖是引起咽喉部狭窄的罪魁祸首，从而就会出现打呼噜的情况；而通过减肥，可让气道阻塞的程度有所缓解。此外，因为很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大关系；尤其是仰卧的姿势，更容易引起打呼噜的现象出现。因此，平时可采取侧卧姿势比较好，可减轻呼吸道阻塞，从而缓解打呼噜的情况。
2、垫高枕头
如果经常打呼噜的话，不妨换一个高度合适的枕头，头部不处于仰着的情况下，睡觉就不会有太大的影响；在挑选枕头的时候，尽量选择软一点的，对脖子没有伤害的枕头。且枕头稍微合适点，侧着睡的话，也会舒服点；这样能够减少打呼噜的次数。此外，对于打呼噜的人群来说，在饮食上要以低盐、低脂为主；睡前用漱口液漱口，可把漱口液用温水稀释后，用其漱口。
3、注意休息
因为一些人身体非常疲惫的情况下，晚上睡觉的时候就容易打呼噜。人在睡着后，肌肉会处于放松的状态，口腔中的扁桃体就会垂下来，从而堵住呼吸道，就会影响到空气的进出。如果是呼吸道比较狭窄的人，就容易出现打呼噜的声音。所以，想要改善打呼噜的情况，平时要注意劳逸结合，及时放松身心很重要。
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