睡觉时打鼾是很常见的事。许多人认为睡眠中打鼾意味着良好的睡眠质量。虽然有时会影响伴侣的睡眠质量，但大多数人从未关心过这件小事，世界上每天有3000多人死于打呼噜。那么，打呼噜会猝死吗？
打呼噜会猝死吗
打呼噜一般是不会导致猝死。但是打呼噜不是一件简单的小事，打鼾也可分为单纯打鼾和睡眠呼吸暂停。呼吸暂停型患者在睡眠期间会表现为呼吸停止，一般维持10秒左右，更长的时间为1分钟，甚至几分钟。在严重的情况下，将直接导致猝死。单纯打鼾只与睡眠期间呼吸道完全阻塞有关，这会导致口鼻呼吸停止和窒息。严重时，还会形成呼吸暂停。侧卧位睡眠可防止咽喉和舌头下垂，堵塞呼吸道。同时，可以降低身体各器官对气道的压力，如腹部、胸部、颈部等，并减少打鼾的几率。
呼吸道和气道呼吸不良的患者睡前不应饮酒。酒精会使睡眠中的呼吸变得非常缓慢，身体的肌肉比平时更加放松。呼吸道和咽喉组织更有可能阻塞呼吸道，加重打鼾。一般来说，大多数鼻咽疾病和过敏患者都有打鼾症状，但在正常治疗期间，打鼾症状会逐渐好转。超重和肥胖患者患睡眠呼吸暂停症的几率很高。
建议多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等营养丰富的食物，多吃清淡、美味的饭菜，多注意休息。希望这篇回答能帮助到您。
