打呼噜，也称打鼾，是指睡眠时气流冲击狭窄气道发出的声音。此声音可以高或低，轻微的打鼾对周围的人影响不大。然而，如果声音超过80分贝，那就是一场灾难，正是因为影响着身体健康。那么，为什么睡着了会打呼噜？
为什么睡着了会打呼噜
睡着了打呼噜可能是肥胖、睡眠姿势等原因导致的。肥胖是生活中打鼾的常见原因，因为肥胖者的颈部会积聚脂肪。在这些脂肪的压力下，呼吸道会变得狭窄，因此当气体通过呼吸道时，会旋转并打鼾。有些人白天没有异常的气道，但当睡觉时。气道周围的肌肉张力降低，仰卧睡觉的姿势很容易使舌根后退。这些原因会导致器官狭窄。当气流通道受到影响时，打鼾就会自然发生。
有些疾病也会导致打鼾，如鼻腔疾病、咽喉疾病和先天性解剖畸形，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃体肥大、舌头肥大和下颌后缩，会影响呼吸，导致夜间打鼾。
建议充足的睡眠、避免熬夜、适当的运动、锻炼、控制体重、低盐低脂饮食可以确保血压稳定。希望这篇回答能帮助到您。
