在日常生活中有很多人的关节不是特别好，就会通过各种方法解决功能障碍。那么，功能锻炼是怎样的锻炼方法？
功能锻炼是怎样的锻炼方法？
功能锻炼通常是一种用于受伤或手术后康复的锻炼。这种锻炼是为了恢复身体、关节、受伤部位以前的功能，所以叫功能锻炼，是一个整体的概念。恢复关节的活动范围，如肘关节外伤，或外伤后的保守治疗，肘关节一开始就会僵硬。要恢复屈伸功能，就必须恢复活动范围。
肘关节之前用石膏固定了一段时间，活动的角度一直很有限。运动时要恢复运动的角度，称为被动运动。主动活动是在被动活动之后进行的。积极的活动需要肌肉力量。与被动活动的唯一区别是肌肉主动参与。
被动活动可以用另一只手、康复理疗师或器械进行关节活动，肌肉完全放松。.主动活动是结合肌肉的运动来收缩。之后，肌肉的力量和整个关节的功能都得到了恢复。所有功能练习都是渐进练习。提肛操就是用意念把肛门提起来。这个练习可以随时进行。这种方法可以锻炼肛门周围的肌肉，还可以帮助保证性功能不会出现早衰。希望这篇回答能帮助到您！
