发现血糖高之后首先就要控制我们自己的饮食，少吃或不吃含糖量高的食物，那么血糖高吃什么好食疗法？
血糖高吃什么好食疗法
血糖高可以吃的食物如下：1、洋葱，洋葱是常见的食物，但很多人不能接受洋葱刺激性气味，对高血糖的疾病有一定的帮助。2、紫菜，紫菜也是个不错的选择。紫菜中含有丰富的营养物质。在某种程度上有降低血糖的作用。3、燕麦，燕麦对高血糖的人来说是非常好的选择。燕麦的糖分含量很低，很符合高血糖的饮食原则。4、大蒜，大蒜中含有大量含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、苷类、多糖、脂质等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、去瘤、降脂、血管保护、保肝等作用。近年来发现大蒜具有降低血糖的作用，可作为糖尿病患者的治疗方法。大蒜可以生食，也可以做成煮的、烤的或配料。
高血糖患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行半小时，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，高血糖患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
因为肥胖对血糖高有重要的影响，所以保持标准体重就是控制血糖的重要标准之一。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
