苹果和梨当中，都含有丰富的水分,有很好的缓解口渴、口干的作用,在生活中很多人都喜欢吃。那么，血糖高可以吃苹果和梨吗？
血糖高可以吃苹果和梨吗
糖尿病患者，如果血糖控制平稳，例如空腹血糖在6mmol/L以下，饭后2小时血糖在7.8mmol/L以下就可以吃梨，但每次量限制在3两以下，大约1个猕猴桃大小。
另外，吃水果的时间最好在上午10点左右、下午3点、4点等两餐之间的时间，然后睡觉前等两顿饭之间。梨因为含有很多水分，所以口感很甜，但属于低糖水果，类似梨的水果中也含有西瓜。这也被认为也含有很多水分，含糖量少。此外苹果的糖度是12.3，即100g苹果的碳水化合物含量为12.3g。梨的糖度为10.2，也就是说100g梨中碳水化合物的含量为10.2g。根据两者血糖升高指数和含糖量，血糖负荷值均可计算为4，但血糖负荷值<10种食物食用后对血糖影响不大，血糖高的患者可食用梨和苹果，服用后需注意血糖监测。
另外，建议患者一定要定时去医院检查，定期监测血糖水平，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您！
