抵抗力，是人体对各种病毒、细菌、疾病的抵抗力，是人体自身免疫系统的重要组成部分，是身体防御机制的表现形式。那么，抵抗力差怎么调理？
抵抗力差怎么调理
人在身体抵抗力差的时候，可以通过饮食来调整。平时要有健康的饮食习惯，不偏食挑食，营养摄取既要充足，又要广泛。要锻炼身体，提高自己的身体素质。做有氧运动，使体内白细胞融入血液循环，可以有效改善抵抗力低的状况。现在社会竞争激烈，生活压力大，人们经常熬夜加班导致睡眠不足。长时间休息不足会降低抵抗力。抵抗力弱的时候，要保证足够的休息时间。人的精神和情绪也会对身体产生不小的影响。大家保持积极的精神面貌，不出现负面情绪，也有助于健康。
抵抗力是人体自身防御机制的体现，人体发现并吞噬侵入体内的病毒和病原体等各种有害物质。也可以处理人体内形成的病变细胞，以及各种感染的细胞。人体抵抗力强时，有害物质进入人体后，很快就会被吞噬，不会生病。
正确的做法，是规律饮食、不偏食挑食，经常运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
