在生活中很多人由于工作环境和生活环境的不同，导致经常熬夜，饮食不规律，不健康，再加上有些人经常性的吸烟喝酒，导致人体免疫力下降。那么，运动能提高免疫力吗？
运动能提高免疫力吗
运动是可以提高免疫力的,在运动过程中,会加快身体的新陈代谢,但是要注意选择合适的运动方式和运动强度。如果是短时间大强度的锻炼，就不能有效提高抵抗力，过度的锻炼会导致全身各个运动系统的损伤，对人体产生过度的消耗，还会使个人的免疫力下降。运动实际上是非常好的一项活动，它不仅可以增加我们的肺活量，同时对我们的心肺功能是非常好的锻炼，但是我们也要注意运动方式，选择自己合适的运动方式才是最健康的。
运动分为很多项目，比如羽毛球，足球，篮球，还有一些有氧运动，但是我们运动的时候还是需要注意一些事项，比如在做运动之前,我们应该先吃一点食物,让身体补充一定的能量,以免在做运动的时候出现低血糖的症状,那样会对身体健康造成一定的影响。
运动虽好，但是我们要根据自身的条件去合理有效的运动，希望这篇回答能帮助到您！
