打呼噜是很常见的，很多人偶尔会出现这种情况，但是有些人睡觉长期打呼噜，这样不但胡影响自己的睡眠质量，家人也会深受折磨，因此要及时治疗，长期打呼噜一般会有一些健康方面的问题。那么，吃什么治打呼噜呢?
吃什么治打呼噜
1、蜂蜜
在睡觉之前喝一点蜂蜜水，能够更好的放松喉咙，起到较好的润喉作用，也能够预防缓解打呼噜。另外，蜂蜜还能有效的舒缓一些发炎的粘膜，从而也能有助于呼吸更为通畅。
2、鱼肉
鱼肉是一种含有的高蛋白食物，人体食用后不仅不会给喉咙及鼻窦组织造成肿胀，也不会增加前列腺素的含量，因此比较适合食用。
3、香菇
香菇中含有的活性物质是非常丰富的，食用后不仅能排毒还能增加免疫力，对于一些打呼噜的人来说也能更好的改善神经调节的作用。
4、香蕉
香蕉中含有的钾元素，能够更好的维持肌肉、神经的正常活动，有研究表明每天吃两根香蕉能很好的改善机体的疲劳感，更好的补充精力。
5、洋葱
洋葱中具有很好的抗炎效果，能有助于清理鼻道，让呼吸也更为顺畅。
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