女性在来月经的时候出现腰疼是属于正常的生理现象，在月经期，由于激素水平的波动和前列腺素的分离或者子宫的收缩，引起血管的扩张、盆腔的充血，而导致下腹部坠胀不适感以及腰酸背痛感。那么来月经腰疼怎么处理呢？下面为大家解答。
来月经腰疼怎么处理
1、注意保暖
在来月经期间要注意保暖，特别是腹部保暖。在经期盆腔部位血液循环加快，盆腔出现充血，如果不注意保暖，很容易使腹部受凉引起腹痛，导致月经血排出不畅，加重腰疼的症状。
2、泡脚
每天温水泡脚，可以稍稍热点，泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。另外月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
3、按压合谷穴
并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
4、服药治疗
如果腰疼症状比较重，同时有腹痛，影响正常的工作和生活的可以口服药物治疗。常用的药物有布洛芬、元胡止痛片或者山莨菪碱等，都可以起到缓解疼痛的作用。
以上就是关于来月经腰疼怎么处理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
