日常生活中，有很多人在睡觉时会出现咬舌头的情况，根本不受控制，且想要弄清楚原因后找到合适的方法改善。常见原因是由于神经紧张，使得精神压力变得相当高，则会出现磨牙现象，导致睡觉时出现咬舌头的现象。那么，睡觉咬舌头怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。
睡觉咬舌头怎么回事
1、肾脾亏虚
因阳气不足，不能温煦血脉；致血瘀不畅，会表现为舌体肿大。舌体大时，就容易被牙齿挤压或咬到；所以，睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。此外，如果有突然的刺激，会引发咬肌等肌肉不自觉的突然剧烈收缩，会不知不觉咬舌头。且也可能是咬肌或舌肌的功能紊乱、面神经麻痹、癫痫病等导致。
2、牙齿因素
当口腔内牙齿咬合畸形不齐时，如上牙弓偏小，咬下来时离舌头更近；就较容易咬到舌头。特别是平常吃饭时，更加容易咬到；所以，睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起；有部分人牙齿没长好，如牙齿比较尖锋利，或是舌头比较大；导致牙齿和舌头的距离比较近。所以，在睡觉或吃饭时，很容易咬伤舌头。
3、缺乏微量元素
部分人由于每天饮食中的微量元素含量不是很多，就会造成一种缺乏的状况；这个时候就可口服一些葡萄糖，同时在服用多吃一些水果和蔬菜补充维生素。且一定要多喝水，不要吃太多的鸡精以及味精；同时，一定要学会戒烟、戒酒，不要吃太多刺激性食物。此外，精神压力大也会造成睡觉中咬舌头的情况；应注意调理。
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