维生素是人体所必需的营养物质，在其它起到调节人体机能和维持代谢等诸多作用。维生素是个大家庭，人体所需的维生素就目前已知的就是几十种，无论是哪一种，我们都不能缺，一旦缺乏，身体就容易出现问题。那么，缺维生素d的症状有哪些呢？接下来为大家解答一下。
缺维生素d的症状
维生素D缺乏是比较常见的儿科疾病，主要症状为睡觉多汗、夜惊、不安、烦躁。一旦长期缺乏维生素D会出现牙齿出的慢、不齐的症状。如果没能得到有效控制，会对婴幼儿的骨骼发育造成影响，造成鸡胸、O型腿、X型腿、方颅等恶性骨科疾病。一旦发现儿童有缺乏维生素D的早期症状，立即到医院进行关于微量元素检查，确诊为缺乏维生素D，可以遵从医嘱，及时给儿童补充维生素。另外，成人如果缺维生素d，一般表现为手脚抽搐、抽筋、腰痛、腿痛等。因此如果长期缺乏维生素d，对身体是非常不利的，所以要及时进行补充。可以通过饮食调理比如多吃蔬菜水果，包括猕猴桃，苹果等等，通常恢复效率会上升。
知识拓展：维生素d的功效与作用
1、促进骨骼生长
可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积。维生素d能通过阻断一种增加血管收缩的激素来改善动脉健康。此外，维生素d还有助于减轻炎症，而炎症与动脉硬化有关；是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。
2、可以补充钙质
主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。且不管中老年人补钙，还是青少年们补钙，都需要补充一定的维生素d，否则钙质就无法正常被人体所吸收。
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