高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，不仅会影响到健康，甚至会危害生命。所以，对于患有高血压要及时的进行调理，在饮食上一定要注意。那么，吃什么东西可以降血压呢？接下来为大家解答一下。
吃什么东西可以降血压
1、芹菜
营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。
2、西红柿
番茄这种食材在生活中非常常见，西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲，而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外还可以调控血糖和血脂，是对有慢性疾病的中老年人来说非常友好的一种食物。
3、橙子
橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中含有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。
4、黑木耳
黑木耳这种食物浑身都是宝，这种菌菇类的食物有助于增强人们的抵抗力，免疫力，另外有助于调节人们的消化吸收状态，改善便秘的问题。最近几年人们也发现了黑木耳在降低血压过程中的重要作用。
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